MEINE WOCHE
 | Schnelle Suppen Als ich einmal in Sachen Programmentwicklung unterwegs war und ein Treffen in Bamberg besucht habe, habe ich von einer Teilnehmerin einen grandiosen Tipp bekommen: für eine schnelle Erbsensuppe. Direkt nach dem Treffen war ich einkaufen und habe die Suppe nachgekocht. Sie war total lecker und ist seitdem eine meiner Lieblingssuppen. Lust bekommen? 1 Packung TK-Erbsen (450 g) in etwa 300 ml Gemüsebrühe kochen, pürieren, mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Wenn die Suppe noch etwas dick ist, einfach etwas Gemüsebrühe nachgießen. Und besonders fein schmeckt’s, wenn Sie frisches Basilikum mitpürieren. Guten Appetit – passt übrigens auch super für einen Sattmacher-Tag! |
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Helau und Alaaf... Wussten Sie, dass die Zentrale von Weight Watchers in Düsseldorf liegt? Wer aus dem Rheinland kommt, weiß, was in der fünften Jahreszeit hier los ist. Genau deswegen haben wir uns in dieser Woche für Sie besonders in Schale geschmissen und dem Thema der Woche entsprechend verkleidet. Denn in den nächsten Tagen stürzen auch wir uns ins Getümmel. Wir wünschen Ihnen ebenfalls viel Spaß beim Feiern – egal, zu welchem Anlass! |
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Vegetarisch macht Spaß! Vegetarisch? Mag ich ebenfalls sehr gern und oft koche ich auch automatisch fleischlos. Als ich mal ganz bewusst auf der Suche nach einem vegetarischen Gericht war, hat mich das dazu angeregt, etwas völlig Neues auszuprobieren. Denn im letzten Jahr hat unsere Abteilung Verstärkung bekommen – und die neue Kollegin ist Vegetarierin. Da wir ab und zu mal ein gemeinsames Team-Mittagessen machen und ich mit dem Kochen an der Reihe war, habe ich mich im Programm-Manager auf die Suche begeben. Dabei bin ich schnell fündig geworden und habe das Rezept „Ratatouille mit Couscous“ nachgekocht. Das war total lecker und ich habe auf einen Schlag zwei neue Zutaten ausprobiert, mit denen ich schon immer mal kochen wollte: Couscousund Kichererbsen. Sind Sie neugierig auf mein vegetarisches Genusserlebnis geworden? Dann gehen Sie online und lassen Sie sich´s schmecken! |
 | Schwung im Alltag Kennen Sie schon Ihr Wochenziel für Ihre Aktiv ProPoints® Werte? Damit Sie wissen, wie viel Sie sich pro Woche bewegen sollten, haben wir einen Online-Bewegungsfragebogen für Sie entwickelt. Einfach einige Fragen beantworten und schon erhalten Sie persönliche Bewegungsempfehlungen. Mit diesem Ziel vor Augen, werden Sie vielleicht sogar angespornt, gemeinsam aktiv zu werden. Unsere Ideen, um miteinander in Schwung zu kommen, fi nden Sie auf Seite 8. Mit mehreren Leuten macht es einfach mehr Spaß und man schmeißt die aktiven Vorsätze nicht so schnell über Bord. Eine aktive Woche wünscht Ihnen Ihr Coach. |
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Frühstücks- Ideen Zu einem guten Start in den Tag gehört für mich, dass ich frühstücke. Phasenweise gibt’s dann immer das Gleiche. Mal eine Zeit lang ein Marmeladenbrötchen, dann wieder Vollkornbrot mit Käse und dann kommt auch wieder meine „Müsliphase“. Im Zuge des Sattmacher-Tags bin ich vom Früchtemüsli auf Haferfl ocken umgestiegen. Da reibe ich einen Apfel darunter, dazu noch Joghurt und ein bisschen Zimt – einfach sehr lecker! Und ich bin vor allem bis mittags gut satt. Sie möchten mal raus aus Ihrem „Frühstückseinerlei“? Online fi nden Sie tolle Rezeptideen! Übrigens: Wenn Sie ein Treffen besuchen und gleichzeitig den @ssistent nutzen, haben Sie einen um 50 % höheren Abnahmeerfolg. Das klingt doch überzeugend, oder? Entdecken Sie die Online- Tools für Ihren Abnahmeerfolg! |
„Neues schaffen heißt Widerstand leisten.
Widerstand leisten heißt Neues schaffen.“
Stéphane Hessel
